يجب على الشخص عندما ياكل الطعام الا يتحدث كثيرا حيث انه مع الحديث يبلع كمية من الهواء تكون سببا في غازات البطن
_يجب مضغ الطعام مضغا جيدا مع غلق الفم مع المضغ
_يجب الاقلال من اللحوم الحمراء الغنية بالدهون
_شرب الماء بعد الطعام مباشرة وعدم شربه خلال ساعتين بعد تناول الطعام لان المعدة في هذه الفترة مشغولة بهضم الطعام المنوط بها هضمه
_عدم تناول اطعمة اخرى مهما كان مقدارها بين وجبات الطعام ،كذلك عدم تناول طعام اكثر من اللازم
ولقد صدق المثل الدارج الذي يقول "المعدة بيت الداء والحكمة ام الدواء"كما ان هناك مقولة اخرى هي "ما ملا ابن آدم وعاء شرا من بطنه"
البوابة 
من طرف 
موضوع: نصائح عامة 
